Boendet är viktigt för välmåendet

Att ha en fast punkt i tillvaron är extremt viktigt för hur vi mår och för hur vi presterar i vardagen. Den fasta punkten i form av en bostad, ett eget hem, att komma till efter arbetsdagen eller efter att skolan slutat är väldigt viktigt för oss. Vi måste kunna stänga en dörr bakom oss och göra vad vi själva vill bakom denna. Hemmet är vår borg och det handlar om en plats där vi spenderar en stor del av vår tid. Men, det som visat sig är att hemmet inte är något att ta för givet.

I Stockholm så kan detta illustreras på väldigt många olika vis. Ett av dem handlar om att bristen på bostäder har skapat en situation där många yngre – och infödda stockholmare – tvingas bo kvar hos sina föräldrar långt in i vuxen ålder.

Man kan inte, som i mindre städer, flytta i samband med att man går ut skolan – man tvingas, som en följd av en skev bostadsmarknad där priserna för bostadsrätter är extrema och där hyresrätterna är få, att bo hemma hos mamma och pappa medan det riktiga livet pågår utanför. Detta skapar känslor av ångest och av stress.

Svårt att hyra lägenhet i Stockholm

Ett annat problem som många yngre personer brottas med i Stockholm handlar om andrahandsmarknaden. Man vill hyra bostad i Stockholm i andra hand och man blir genom detta också snart varse om att det handlar om en bransch där man lätt går på minor.

Minor som kan handla om rena lurendrejerier – man tittar på en lägenhet, man bestämmer sig för att hyra, man betalar deposition och en hyra i förskott och sedan så inser man att hyresvärden försvunnit spårlöst och att lägenheten i fråga inte finns för uthyrning. Det låter kanske som en skröna, men faktum är att många råkat ut för denna typ av bluff och där man helt enkelt är för desperata för att se varningssignalerna.

Hyra lägenhet dyrt och under en kort period

P3 hade ett intressant reportage om unga människor på jakt efter bostad att hyra i Stockholm. Där belystes ett annat problem som ligger i stressen över att hela tiden jaga en ny bostad. Man hittar en lägenhet att bo i – men det handlar bara om hyra över en kortare period om kanske någon/några månader. Då tiden för flytt närmar sig så måste man alltså ha hittat en ny lägenhet.

Det skapar ett ekorrhjul av stress, av ångest och av känslor av att man inte duger. Man ser att andra personer i samma ålder stadgar sig, träffar en partner, flyttar ihop och exempelvis bildar familj – detta medan man själv hyr en lägenhet månadsvis och för en skyhög hyra. En tjej i reportaget berättade om att hon under ett år bott i sju olika bostäder.

Det säger en del om vilken rörlig jord som ligger under fötterna hos många unga människor i Stockholm och varför många mår så dåligt. En bostad och ett hem är en viktigt ingrediens i alla personers liv. Vi måste ha fast mark under fötterna för att må riktigt bra. Vi får hoppas att det i Stockholm sker en förändring och att det i framtiden blir lättare att hyra lägenhet.

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Nyår Orbaden – fira in det nya året på bästa sätt

Hur brukar det egentligen se ut på Nyårsafton? För många så handlar det om att man försöker ordna den perfekta festen och skapa det ultimata bokslutet över året som gått. Vilket inte sällan slutar med ett antiklimax: man känner att förväntningarna varit för höga och att man inte alls lyckats nå den nivå och stämning man hoppats på. 

Samma känslor kan även visa sig i samband med exempelvis Midsommarafton. Man bryr sig för mycket och man tar i från tårna. Längs vägen glömmer man bort sig själv och vad det egentligen handlar om: att få tillbringa tid med de personer man bryr sig om och älskar – och att få skämmas bort för en tid.

 Genom att fira Nyår i Orbaden i Hälsingland så får du en chans till allt detta. Nyår i Orbaden innebär att ni bokar plats och rum på en anrik gammal rekreations- och kurort där exempelvis spa och bastu finns och där naturen är ständigt närvarande. Restaurangen serverar mat med råvaror från ekologiska odlingar och är belägen på en plats där – utan tvekan – en av Sveriges vackraste utsikter står redo att göra dig hänförd. 

Orbaden – en klassisk plats i hjärtat av Hälsingland 

Orbaden är en klassisk kurort dit konstnärer, skådespelare, politiker och företagsledare sökt sig genom åren – alla med samma mål: att hitta ny kraft, att hitta inspiration, att ladda batterierna och för att känna den harmoni som platsen automatisk för med sig. 

En nyår i Orbaden ger dig allt detta och på vilket annat sätt vill man egentligen avsluta – och inleda! – ett år med? Glöm det där med stress, mat som måste fixas, lekar för gästerna och allt vad fyrverkerier för med sig. Boka in en nyår i Orbaden istället. Det är både du och resten av familjen värda. 

Fallskyddsutbildning ger trygghet

Arbeten som sker på högre höjder är farliga än arbeten som sker på marknivå. Denna självklarhet är emellertid något som många företag – och anställda – struntar i. Genom detta äventyrar man hälsan – och i vissa fall: livet – hos sina anställda och att antalet fallolyckor på svenska arbetsplatser ökat är ett dystert kvitto på detta. För att få arbeta på hög höjd – dit allt över två meter räknas – finns tydliga regelverk och en av de regler som finns innebär att man måste ha genomfört och blivit godkänd inom en fallskyddsutbildning.

En fallskyddsutbildning erbjuds av många olika utbildare och företag och därför finns också dels en massa olika möjligheter att skräddarsy en lösning utifrån egna behov och preferenser – men även en ganska varierande kvalitet sett till vad man får för pengarna.

Här bör man fokusera på erfarenhet i samband med att man väljer en fallskyddsutbildning. Hur länge har företaget utbildat inom detta och finns det någon erfarenhet av eget arbete på högre höjd? Det senare är definitivt en fördel och någonting viktigt att söka efter: en utbildare som själv arbetar mycket på höga höjder kan relatera till olika problem och situationer som kan uppstå. Det ger också djupare förståelse och en djupare kunskap hos de som utbildas.

Skräddarsy er fallskyddsutbildning

Det finns problem med en fallskyddsutbildning och ett av de stora handlar om att hitta tiden som krävs. Hur ska man kunna få alla anställda att genomföra en utbildning på arbetstid utan att det påverkar omsättningen negativt? En bra lösning i detta är att välja en utbildare som erbjuder digitala lösningar och där exempelvis den teoretiska delen av utbildningen sker digitalt snarare än fysiskt. En sådan utbildning är nästan bättre då den ger en möjlighet för deltagaren att lära sig allt i sin egen takt: man kan spola tillbaka, lyssna om och därigenom också – via repetition – få en djupare kunskap om utrustning och hur sådan hanteras.

Även gällande den praktiska delen av en fallskyddsutbildning så erbjuder många utbildare flexibla lösningar och detta både vad gäller tid – när passar det, ska man dela upp utbildningen i två dagar eller köra en dag? – och vad gäller plats. Det senare innebär att ni själva kan välja var er fallskyddsutbildning ska hållas och om ni exempelvis vill ha den på er arbetsplats så kommer företaget dit snarare än att ni åker till deras lokaler. Detta ger en möjlighet att skräddarsy sin fallskyddsutbildning och det kan man även göra gällande innehållet. Här kan man utgå från sina egna behov när man väljer paket och vad som ska inkluderas.

Viktigt att poängtera dock är följande: i takt med åren så tappar man kunskaper i någon mån. Uppföljning är, som vid alla utbildningar inom säkerhet, en viktig faktor. Rådet är att man alltid följer upp en fallskyddsutbildning inom loppet av några år och att man då gärna också inkluderar fler moment i kursen. Ju mer kunskap som finns inom företaget – desto mindre blir riskerna för olyckor.

Publicerat den
Kategoriserat som Allmänt

Kan färgerna i hemmet påverka välmåendet?

Vissa påstår att färgerna vi omger oss med kan påverka hur vi mår. Om vi påverkas eller inte har dels med känslighet att göra men kan även bero på kultur. Innan du anlitar en målare i Stockholm kan det vara bra att veta vad kulören du valt kan ha för effekt på ditt mående. Nedanför redogör vi vad några av våra vanligaste väggfärger betyder och hur de kan inverka på hur du mår och känner dig. 

Blå – Lugn och trygghet

Blått är generellt en färg som får oss att slappna av, känna lugn och trygghet. Färgen passar väldigt bra i sovrum där vi vill kunna varva ner och ta det lugnt. Att vi känner som vi gör när vi omger oss med blå färg har mycket att göra med att rent vatten och ren luft är blå. Det är en nedärvd instinkt. Studier har visat att blå färg kan sakta ner hjärtrytm och att blått gatljus minskat våld och kriminalitet. Blått är en av de få färger som även många färgblinda kan urskilja. 

Gul – Energi och lekfullhet

Gult ät en pigg färg som ger oss energi och gör oss kreativa, den sätter igång tankeprocesser och passar utmärkt att ha i ett arbetsrum.  Färgen inspirerar till fart och tempo, därför har många företag som sysslar med leveranser eller snabbhet i någon mån gula loggor. Även om gul är en pigg färg kan det ha en tröttande effekt på introverta personer, därför bör man vara lite försiktig med gult. 

Grön – Harmoni och glädje

Den gröna färgen associerar vi med hälsa, natur, liv, harmoni och ungdom. Det är den färg vi kan se bäst på långt håll och som vi uppfattar som den absolut mest vilsamma färger att titta på. Många sjukhus har gröna väggar då det både känns rent och harmoniskt. Att bo nära ett grönområde har visats sig ha en betydande effekt på hälsan och på ens livslängd dock kan inte målade gröna väggar ersätta effekten av riktig skog och natur. 

Lila – Exklusivitet och andlighet

Förr i tiden var lila en mycket dyr färg att framställa och användes därför framförallt av kungligheter och av personer som hade höga befattningar inom kyrkan eller andra andliga stift. Påsken förknippas exempelvis fortfarande med lila. Blandningen mellan blått och rött ger färgen förmågan att både stimulera och lugna ner. Därför kan den fungera bra i en matsal eller i ett vardagsrum. 

Vit – Oskuld och neutralitet

Vit är fridens färg. Över hela världen symboliserar vitt oskuld och fred. Vitt lyser upp rum och gör att de känns större och renare. Dock har vitt en viss steril känsla och helt vita rum kan kännas opersonliga och kalla. Om du skall måla dina väggar vita är det viktigt att du har inredning som bryter av i andra färger för att få det att kännas mysigt och ombonat. 

Spännande kurser i Stockholm

Är du sugen på att lära dig något nytt? Det finns ett stort kursutbud i Stockholm som gör att du kan förena nytta med nöje. Att gå en kurs är ett bra sätta att komma ut och träffa lite nya människor samtidigt som du ägnar dig åt något som du tycker är kul och intressant.

Matlagningskurser 

Är det dags att uppdatera menyn hemma? De flesta vuxna människor har några rätter som de kan bra men det skadar inte att utöka repertoaren. Varför inte lära sig laga indiskt eller italienskt? Det kommer imponera på både dina vänner och din familj, dessutom blir det som att gå på restaurang varje vecka! Man kan också lära sig laga vegansk mat eller varför inte raw food? En matlagningskurs ger krydda i vardagen!

Lär dig spela ett instrument

Det är aldrig försent att lära sig spela ett instrument! Många har inte tålamod när de är unga att sitta och öva, nu när de är äldre finns det mer tid och ro att ägna sig åt ett instrument. Vare sig det är gitarr, piano, trumpet, oboe eller fiol så kommer instrumentet skänka dig mycket glädje under resten av ditt liv. Kanske kan du hitta några kurskamrater och starta ett litet band? 

Rädda liv med HLR

Gå en HLR-utbildning i Stockholm och lär dig hjärt-lungräddning, det kan rädda liv! HLR är första hjälpen-behandling som gör för att få igång andningen och hjärtslagen hos en person som fått hjärt- och andningsstopp. Ju fortare man kommer igång med hjärt-lungräddning desto större chans har den som drabbats att överleva och tillfriskna. Hjärt-lungräddning räddar liv i Sverige varje år. 

Läs mer på https://www.hlrutbildning-stockholm.se/

Stand-up comedy kurs

Man behöver faktiskt inte vilja bli en professionell komiker för att gå en stand-up kurs. Stand-up kan hjälpa dig som är blyg att bli mer spontan och få lättare att ta för dig under ett samtal. Det kan också vara ett verktyg för att bli bättre på att hålla presentationer på jobbet. Är du ute efter ett karriärbyte och vill prova stand-up är detta en bra första början. Du kommer garanterat ha roligt under en stand-up kurs!

Släpp loss på danskurs

Att dansa är bra för både själen och kroppen. Pardans såsom tango eller salsa är ett jättebra sätt att umgås och få motion. Har du varit stillasittande länge och vill börja röra dig finns det mjukare dans där man mer känner av kroppen och hittar rörelse som är skön och stimulerande. Det finns också koreograferad dans som hiphop eller jazzbalett, ett jättekul sätt att få skaka loss hela kroppen och släppa fram en annan sida av dig själv.

Tandläkare i Solna håller tandtrollen borta

Det finns en sak man gör varenda år. Det är såklart besöket hos sin tandläkare i Solna. Med deras hjälp håller man tänderna och hela munhälsan bra. Inga tandtroll är välkomna i din mun inte.

Munhälsan har alltid varit viktig. Redan sedan man var liten har man gjort årliga besök hos tandläkaren. Detta är något som sedan hänger med en hela livet. Tänderna behöver man ta hand om. Det handlar om ens hälsa också. Att ha tandvärk kan påverka en väldigt mycket då det är en sådan smärta man knappt kan hantera. Hos tandläkaren behandlar man sådana problem, man kan även redan innan de har hunnit bli problem, behandla dem. Av den anledningen ska man gå en gång per år för att hitta dem i tid och inte låta dem bli för stora. Det är så tandläkaren arbetar, de undersöker, förebygger och löser problem som finns i munnen.

Tandläkare kan olika människor

Som tandläkare sätter man sin klient i centrum. Fokuset på dig som besöker tandläkaren är stort. Det börjar ofta redan i väntrummet, det är fint inrett och man får en trevlig känsla. När man sitter ned och väntar erbjuder de ofta tidningar att läsa. För de små barnen finns det ofta även lite leksaker de kan hålla på med. Både tandläkaren och tandsköterskan är väldigt trevliga och tar hand om dig på bästa sätt. Såklart vill de att du ska känna dig trygg och nöjd hos dem. Har du oro inför ditt besök kan du alltid prata med dem om det innan. De har stor förståelse för de rädslor man kan ha inför sitt besök hos tandläkaren.

Vad kostar det att gå till tandläkaren?

Många oroar sig inför kostnaderna som kan bli när man går till tandläkaren. Det är kostnadsfritt fram tills man är 23 år. Så man får verkligen passa på att gå till tandläkaren under den tiden. Såklart ska man fortsätta med det efter man får betala. Bara en undersökning kan idag kosta ganska mycket. På många hemsidor kan du få en prisbild, i annat fall kan du ringa och fråga dem. Behöver du gå till tandläkare i Solna så finns det väldigt bra tandläkare där som tar emot dig. Att gå till tandläkaren behöver inte vara ångest och oro, hittar man rätt så kommer det vara ett enkelt besök. Ett sådant besök man bara gör utan en extra tanke på det.

Publicerat den
Kategoriserat som Tandhälsa

Spara tid och pengar hos tandläkare i Solna

Vem går du hos? Dr Alban, eller? Kanske dags att byta tandläkare. Du som letar ny tandläkare i Solna gör klokt i att kolla prislistan innan du bokar tid. Ingen skugga över Dr. Alban, dock.

Han är säkert en kompetent tandläkare. Men han har en hel del annat för sig också, och om du är en av hans patienter kan det ha varit ett tag sedan ni hördes av. Det ryktas att han slutade skicka ut kallelser ungefär då han slog igenom med Hello Africa. Har du inte hört av din tandläkare sedan 90-talet är det dags att se dig om efter en ny. Bor du i norrort är det helt klart en tandläkare i Solna du ska leta efter.

I citynära Solna finns både dyra och billiga tandläkare

Solna kan anses vara en av Stockholms intressantare förorter. Beroende på var i Solna du letar efter en tandläkarmottagning kan priserna variera kraftigt. I de delar av kommunen som gränsar till Stockholms innerstad ligger ett flertal mottagningar vars prislistor helt klart ligger i nivå med huvudstadens citytandläkare i Vasastan och på Kungsholmen. Leta dig några kvarter bort så kommer du hitta betydligt mer prisvärda alternativ, utan att för den sakens skull behöva tumma på kvaliteten. Som med så många andra tjänster i Stockholm är det inte alls självklart att du får vad du betalar för. I många fall betalar du för rena luftslott av stilren inredning i väntrummet och kända kunder i patientregistret. Men den smarta konsumenten lägger snarare vikt vid resultatet, eller hur?

Lägg livspusslet hos tandläkaren hemma i Solna

För dig som faktiskt bor i Solna finns det verkligen ingen anledning att leta dig in till city för att gå till tandläkaren. Troligen lever du och din familj med samma tighta schema som resten av Stockholmsområdet, och varje kvart du kan spara in på restiden till alla dina ärenden är värdefull. Det kan vara en god idé att se till att få flera familjemedlemmars besök hos tandläkaren gjorda på samma gång. Väljer du en mottagning som både tar emot barn och vuxna är det helt genialiskt bra att boka in en tid till dig själv när du ändå är där med barnen. Håll utkik efter en mottagning som håller öppet efter ordinarie arbetstider eller på lördagar så kan du få det gjort utan att din ännu mer stressade chef behöver bli sur också.

Tandhygienist i Solna jobbar inte bara med ytan

En tandhygienist i Solna arbetar med helhetssynen på mun och munhälsa eftersom det är viktigt att inte bara sköta tänderna, utan också se till tandköttet och att syrabalansen i munnen är bra.

Det går att sköta sin tandhälsa riktigt bra om man borstar tänderna som man lärt sig som liten. Två gånger om dagen, det har inte förändrats. Men med åren ändrar man sina kost- och dryckesvanor, man börjar dricka kaffe och andra goda saker. Tänderna svarar med att bilda plack som sen blir tandsten.

Tandsten är inte bra och behöver tas bort. Det kan också uppstå fickor mellan tandköttet och tanden där det bildas bakterier som kan bli till en inflammation. Det mesta märker man kanske inte av om man inte går till en tandhygienist i Solna som tittar på tänderna.

En tandhygienist ger råd om hur man sköter sina tänder

Det vanligaste rådet som nog många följer lika troget som tandborstningen är att använda tandtråd eller tandstickor för att göra rent mellan tänderna. Det är ett lätt sätt att skapa munhälsa och känna sig fräsch i munnen.

En tandhygienist kan också ge råd om vad man ska äta för att hålla saliven i balans. En del behöver dra ner på kaffe eller undvika fruktdrycker som skapar syra i munnen. Man upptäcker att tänder är beroende av hela ens livsstil, och det är bra.

Att ta bort missfärgningar och tandsten är sånt man regelbundet gör hos tandhygienisten, men man kan också få hjälp med att bleka tänderna på ett skonsamt sätt.

Publicerat den
Kategoriserat som Tandhälsa

Vad innebär en LPG-behandling?

Att rensa ut kroppen på olika toxiner och slaggprodukter har idag blivit en stor trend. Med hjälp av en behandling som kallas för LPG kan du öka din blodcirkulation och lymfcirkulation.

LPG är en djup bindvävsmassage som sätter igång blodcirkulationen i kroppen. Även lymfcirkulationen sätter igång, vilket gör att kroppen kan rensa ut slaggprodukter och överflödig vätska i kroppen. Inte minst för den som lider av svullna fötter och ben på grund av vätska som ansamlas, kan den här typen av behandling därför vara väldigt fördelaktig. LPG-behandlingar har idag blivit mycket efterfrågat och populärt. Detta inte bara bland kändisar, även om det ofta är där vi ser reklam om det. Om du har bokat en behandling är det viktigt att du dricker rikligt med vätska inför tillfället, minst två liter varje dag. Det beror på att lymfsystemet blir påverkat och att vätska som kroppen inte längre behöver dras ut ur kroppen.

Hur känns det efter en LPG-massage?

Det är vanligt vid massage att bli lite trött och dåsig efteråt, och många känner sig också lite trötta efter en behandling med LPG. Därför erbjuds du ofta något att dricka och att ligga kvar och vila en stund efter avslutad behandling. En del som gör den här behandlingen kan efter en stund känna det som om kroppen har fått en energiboost. De känner sig pigga och energiska efter en behandling med LPG. Kroppen har blivit rensad på toxiner och slaggprodukter, och de har fått en stund av välgörande egenvård.

Publicerat den
Kategoriserat som Skönhet

Parterapi i Stockholm gör skillnad

Om vardagen känns tung och meningslös och man tycker att det bara är en massa gnäll och bråk så betyder det kanske att man bara behöver ägna lite tid åt varandra genom parterapi i Stockholm.

Vardagens slentrian med inköpslistor och tvättider kan slita ganska hårt på ett förhållande. Man börjar bli irriterad och tycker kanske att allt är den andres fel. Så försöker man prata om det men det blir bara en massa anklagelser och saken blir värre istället för bättre. Att inte ha lugn och harmoni hemma gör att man blir ännu tröttare än man redan var och man blir besviken på tillvaron. Kanske börjar man jobba mer för att slippa ifrån det men då glider man längre och längre bort.

Parterapi kan ge hjälp att finna nya vägar

När man påbörjar sin parterapi i Stockholm handlar det inte bara om relationen utan man får också chans att berätta om sig själv. Det är välgörande med någon som verkligen lyssnar och försöker förstå utan att döma. Man hör kanske sig själv säga saker som är ledtrådar till en fungerande relation och man får ordning på alla tankar som surrar. En terapeut lyssnar och ger utrymme för att man talar, klagar, är ledsen, besviken och full av önskningar om hur det skulle kunna vara. Så möts man alla tre med terapeuten som kan leda samtalet i rätt riktning.
Kanske är det inte så svårt att komma tillrätta med förhållandet. Eller så är det bästa att skiljas som vänner.