Redaktion, författare på Tema Hälsa

Spännande kurser i Stockholm

Är du sugen på att lära dig något nytt? Det finns ett stort kursutbud i Stockholm som gör att du kan förena nytta med nöje. Att gå en kurs är ett bra sätta att komma ut och träffa lite nya människor samtidigt som du ägnar dig åt något som du tycker är kul och intressant.

Matlagningskurser

Är det dags att uppdatera menyn hemma? De flesta vuxna människor har några rätter som de kan bra men det skadar inte att utöka repertoaren. Varför inte lära sig laga indiskt eller italienskt? Det kommer imponera på både dina vänner och din familj, dessutom blir det som att gå på restaurang varje vecka! Man kan också lära sig laga vegansk mat eller varför inte raw food? En matlagningskurs ger krydda i vardagen!

Lär dig spela ett instrument

Det är aldrig försent att lära sig spela ett instrument! Många har inte tålamod när de är unga att sitta och öva, nu när de är äldre finns det mer tid och ro att ägna sig åt ett instrument. Vare sig det är gitarr, piano, trumpet, oboe eller fiol så kommer instrumentet skänka dig mycket glädje under resten av ditt liv. Kanske kan du hitta några kurskamrater och starta ett litet band?

Rädda liv med HLR

Gå en HLR-utbildning i Stockholm och lär dig hjärt-lungräddning, det kan rädda liv! HLR är första hjälpen-behandling som gör för att få igång andningen och hjärtslagen hos en person som fått hjärt- och andningsstopp. Ju fortare man kommer igång med hjärt-lungräddning desto större chans har den som drabbats att överleva och tillfriskna. Hjärt-lungräddning räddar liv i Sverige varje år.

Läs mer på https://www.hlrutbildning-stockholm.se/

Stand-up comedy kurs

Man behöver faktiskt inte vilja bli en professionell komiker för att gå en stand-up kurs. Stand-up kan hjälpa dig som är blyg att bli mer spontan och få lättare att ta för dig under ett samtal. Det kan också vara ett verktyg för att bli bättre på att hålla presentationer på jobbet. Är du ute efter ett karriärbyte och vill prova stand-up är detta en bra första början. Du kommer garanterat ha roligt under en stand-up kurs!

Släpp loss på danskurs

Att dansa är bra för både själen och kroppen. Pardans såsom tango eller salsa är ett jättebra sätt att umgås och få motion. Har du varit stillasittande länge och vill börja röra dig finns det mjukare dans där man mer känner av kroppen och hittar rörelse som är skön och stimulerande. Det finns också koreograferad dans som hiphop eller jazzbalett, ett jättekul sätt att få skaka loss hela kroppen och släppa fram en annan sida av dig själv.

Tandläkare i Solna håller tandtrollen borta

Det finns en sak man gör varenda år. Det är såklart besöket hos sin tandläkare i Solna. Med deras hjälp håller man tänderna och hela munhälsan bra. Inga tandtroll är välkomna i din mun inte.

Munhälsan har alltid varit viktig. Redan sedan man var liten har man gjort årliga besök hos tandläkaren. Detta är något som sedan hänger med en hela livet. Tänderna behöver man ta hand om. Det handlar om ens hälsa också. Att ha tandvärk kan påverka en väldigt mycket då det är en sådan smärta man knappt kan hantera. Hos tandläkaren behandlar man sådana problem, man kan även redan innan de har hunnit bli problem, behandla dem. Av den anledningen ska man gå en gång per år för att hitta dem i tid och inte låta dem bli för stora. Det är så tandläkaren arbetar, de undersöker, förebygger och löser problem som finns i munnen.

Tandläkare kan olika människor

Som tandläkare sätter man sin klient i centrum. Fokuset på dig som besöker tandläkaren är stort. Det börjar ofta redan i väntrummet, det är fint inrett och man får en trevlig känsla. När man sitter ned och väntar erbjuder de ofta tidningar att läsa. För de små barnen finns det ofta även lite leksaker de kan hålla på med. Både tandläkaren och tandsköterskan är väldigt trevliga och tar hand om dig på bästa sätt. Såklart vill de att du ska känna dig trygg och nöjd hos dem. Har du oro inför ditt besök kan du alltid prata med dem om det innan. De har stor förståelse för de rädslor man kan ha inför sitt besök hos tandläkaren.

Vad kostar det att gå till tandläkaren?

Många oroar sig inför kostnaderna som kan bli när man går till tandläkaren. Det är kostnadsfritt fram tills man är 23 år. Så man får verkligen passa på att gå till tandläkaren under den tiden. Såklart ska man fortsätta med det efter man får betala. Bara en undersökning kan idag kosta ganska mycket. På många hemsidor kan du få en prisbild, i annat fall kan du ringa och fråga dem. Behöver du gå till tandläkare i Solna så finns det väldigt bra tandläkare där som tar emot dig. Att gå till tandläkaren behöver inte vara ångest och oro, hittar man rätt så kommer det vara ett enkelt besök. Ett sådant besök man bara gör utan en extra tanke på det.

Spara tid och pengar hos tandläkare i Solna

Vem går du hos? Dr Alban, eller? Kanske dags att byta tandläkare. Du som letar ny tandläkare i Solna gör klokt i att kolla prislistan innan du bokar tid. Ingen skugga över Dr. Alban, dock.

Han är säkert en kompetent tandläkare. Men han har en hel del annat för sig också, och om du är en av hans patienter kan det ha varit ett tag sedan ni hördes av. Det ryktas att han slutade skicka ut kallelser ungefär då han slog igenom med Hello Africa. Har du inte hört av din tandläkare sedan 90-talet är det dags att se dig om efter en ny. Bor du i norrort är det helt klart en tandläkare i Solna du ska leta efter.

I citynära Solna finns både dyra och billiga tandläkare

Solna kan anses vara en av Stockholms intressantare förorter. Beroende på var i Solna du letar efter en tandläkarmottagning kan priserna variera kraftigt. I de delar av kommunen som gränsar till Stockholms innerstad ligger ett flertal mottagningar vars prislistor helt klart ligger i nivå med huvudstadens citytandläkare i Vasastan och på Kungsholmen. Leta dig några kvarter bort så kommer du hitta betydligt mer prisvärda alternativ, utan att för den sakens skull behöva tumma på kvaliteten. Som med så många andra tjänster i Stockholm är det inte alls självklart att du får vad du betalar för. I många fall betalar du för rena luftslott av stilren inredning i väntrummet och kända kunder i patientregistret. Men den smarta konsumenten lägger snarare vikt vid resultatet, eller hur?

Lägg livspusslet hos tandläkaren hemma i Solna

För dig som faktiskt bor i Solna finns det verkligen ingen anledning att leta dig in till city för att gå till tandläkaren. Troligen lever du och din familj med samma tighta schema som resten av Stockholmsområdet, och varje kvart du kan spara in på restiden till alla dina ärenden är värdefull. Det kan vara en god idé att se till att få flera familjemedlemmars besök hos tandläkaren gjorda på samma gång. Väljer du en mottagning som både tar emot barn och vuxna är det helt genialiskt bra att boka in en tid till dig själv när du ändå är där med barnen. Håll utkik efter en mottagning som håller öppet efter ordinarie arbetstider eller på lördagar så kan du få det gjort utan att din ännu mer stressade chef behöver bli sur också.

Tandhygienist i Solna jobbar inte bara med ytan

En tandhygienist i Solna arbetar med helhetssynen på mun och munhälsa eftersom det är viktigt att inte bara sköta tänderna, utan också se till tandköttet och att syrabalansen i munnen är bra.

Det går att sköta sin tandhälsa riktigt bra om man borstar tänderna som man lärt sig som liten. Två gånger om dagen, det har inte förändrats. Men med åren ändrar man sina kost- och dryckesvanor, man börjar dricka kaffe och andra goda saker. Tänderna svarar med att bilda plack som sen blir tandsten.

Tandsten är inte bra och behöver tas bort. Det kan också uppstå fickor mellan tandköttet och tanden där det bildas bakterier som kan bli till en inflammation. Det mesta märker man kanske inte av om man inte går till en tandhygienist i Solna som tittar på tänderna.

En tandhygienist ger råd om hur man sköter sina tänder

Det vanligaste rådet som nog många följer lika troget som tandborstningen är att använda tandtråd eller tandstickor för att göra rent mellan tänderna. Det är ett lätt sätt att skapa munhälsa och känna sig fräsch i munnen.

En tandhygienist kan också ge råd om vad man ska äta för att hålla saliven i balans. En del behöver dra ner på kaffe eller undvika fruktdrycker som skapar syra i munnen. Man upptäcker att tänder är beroende av hela ens livsstil, och det är bra.

Att ta bort missfärgningar och tandsten är sånt man regelbundet gör hos tandhygienisten, men man kan också få hjälp med att bleka tänderna på ett skonsamt sätt.

Vad innebär en LPG-behandling?

Att rensa ut kroppen på olika toxiner och slaggprodukter har idag blivit en stor trend. Med hjälp av en behandling som kallas för LPG kan du öka din blodcirkulation och lymfcirkulation.

LPG är en djup bindvävsmassage som sätter igång blodcirkulationen i kroppen. Även lymfcirkulationen sätter igång, vilket gör att kroppen kan rensa ut slaggprodukter och överflödig vätska i kroppen. Inte minst för den som lider av svullna fötter och ben på grund av vätska som ansamlas, kan den här typen av behandling därför vara väldigt fördelaktig. LPG-behandlingar har idag blivit mycket efterfrågat och populärt. Detta inte bara bland kändisar, även om det ofta är där vi ser reklam om det. Om du har bokat en behandling är det viktigt att du dricker rikligt med vätska inför tillfället, minst två liter varje dag. Det beror på att lymfsystemet blir påverkat och att vätska som kroppen inte längre behöver dras ut ur kroppen.

Hur känns det efter en LPG-massage?

Det är vanligt vid massage att bli lite trött och dåsig efteråt, och många känner sig också lite trötta efter en behandling med LPG. Därför erbjuds du ofta något att dricka och att ligga kvar och vila en stund efter avslutad behandling. En del som gör den här behandlingen kan efter en stund känna det som om kroppen har fått en energiboost. De känner sig pigga och energiska efter en behandling med LPG. Kroppen har blivit rensad på toxiner och slaggprodukter, och de har fått en stund av välgörande egenvård.

Parterapi i Stockholm gör skillnad

Om vardagen känns tung och meningslös och man tycker att det bara är en massa gnäll och bråk så betyder det kanske att man bara behöver ägna lite tid åt varandra genom parterapi i Stockholm.

Vardagens slentrian med inköpslistor och tvättider kan slita ganska hårt på ett förhållande. Man börjar bli irriterad och tycker kanske att allt är den andres fel. Så försöker man prata om det men det blir bara en massa anklagelser och saken blir värre istället för bättre. Att inte ha lugn och harmoni hemma gör att man blir ännu tröttare än man redan var och man blir besviken på tillvaron. Kanske börjar man jobba mer för att slippa ifrån det men då glider man längre och längre bort.

Parterapi kan ge hjälp att finna nya vägar

När man påbörjar sin parterapi i Stockholm handlar det inte bara om relationen utan man får också chans att berätta om sig själv. Det är välgörande med någon som verkligen lyssnar och försöker förstå utan att döma. Man hör kanske sig själv säga saker som är ledtrådar till en fungerande relation och man får ordning på alla tankar som surrar. En terapeut lyssnar och ger utrymme för att man talar, klagar, är ledsen, besviken och full av önskningar om hur det skulle kunna vara. Så möts man alla tre med terapeuten som kan leda samtalet i rätt riktning.
Kanske är det inte så svårt att komma tillrätta med förhållandet. Eller så är det bästa att skiljas som vänner.

Hur hittar man en bra tandläkare?

Har ni flyttat och är på jakt efter en ny tandläkare? Då finns det några saker som kan vara bra att tänka på när ni väljer tandläkare och som även kan underlätta vardagen. Här kommer några tips.

Att gå till tandläkaren är kanske inte det roligaste. Därför är det extra viktigt att man väljer en tandläkare som man trivs med och som är pålitlig. Detta för att verkligen gå när man ska och inte skjuta upp besöken. Anledningen till att det är viktigt att regelbundet gå till tandläkaren är för att man då upptäcker problem i tid och kan rätta till dem med endast små justeringar och behandlingar. Struntar man i stället i besöken blir ofta tandproblemen till stora fel som kanske kräver omfattande behandlingar. Något som både är jobbigt och kostsamt. Skjuter man upp tandläkarbesöken på grund av obehag och att man är rädd för att gå till tandläkaren ska man berätta detta när man bokar tid. På många tandvårdsklinikers hemsidor kan man också se om tandläkaren är särskilt utbildad i att behandla tandvårdsrädda.

Så blir det enklare att hinna med besöken hos tandläkaren

För de allra flesta kan det vara svårt att få vardagen att gå ihop på grund av alla måsten. Det ska hämtas och lämnas på dagis eller i skolan, man ska städa, handla och laga mat, men också sköta arbete och hinna umgås med familj och vänner. För att enkelt hinna med tandläkarbesöken kan man välja en tandläkare i samma område som man bor eller arbetar i, eller inte allt för långt bort. Kan man inte gå eller cykla till tandläkaren måste man enkelt kunna åka kommunalt eller om man kör bil, kunna parkera i närheten. Ett annat sätt att underlätta livspusslet är om alla i familjen kan gå till samma tandläkare. Har man barn kan det därför var en god idé att välja en tandläkare som även erbjuder barntandvård.

Bra och prisvärd tandvård hos tandläkare

Prissättningen på tandvård är fri, vilket gör att priserna kan variera en hel del mellan olika tandvårdskliniker. Dyrt behöver nödvändigtvis inte betyda bäst, utan det finns bra tandläkare med förmånliga priser. På de olika tandvårdsklinikernas hemsidor brukar man kunna hitta prislistor och se vilka olika typer behandlingar som de erbjuder. Man kan också ringa och fråga hur mycket en undersökning kostar. En tandläkare måste också alltid, innan en behandling påbörjas, tala om vad det ungefär kommer att kosta.

Bättre tandhälsa med Invisalign i Malmö

Den som inte haft problem med sneda tänder vet inte hur besvärligt det kan vara. Fysiskt och psykiskt. Det är inte enbart utseende, utan värk och andra problem. Invisalign i Malmö hjälper.

Man kan ofta få höra att det är charmigt med tänder som sitter lite snett, och det är aldrig någon som själv råkat ut för samma sak som säger det. Visst är det sant att vi inte behöver gå och se ut som tandkrämsannonser allihop, och vårt unika leende är en viktig del av personligheten.

Däremot finns det en gräns där du som person inte längre kan se felställda tänder som charmiga – de kanske inte ens är funktionella. Oftare än andra tror ger sneda tänder problem med att kunna tugga maten på rätt sätt. Spänningar och värk i käkar och huvud följer som ett brev på posten.

Invisalign korrigerar tandraden utan smärta

Dagens hjälpmedel och bot är inte längre ståltråd och smärtor, utan osynlig hårdplast. En behandling inleds givetvis med ett besök hos din tandläkare. Tandläkaren undersöker och definierar problemen och ser vad som kan göras. Därefter lägger ni upp strategier.

Invisalign är en osynlig tandskena som kan tas bort vid exempelvis måltider och tandborstning. Dina tänder justeras steg för steg under en längre period. Med jämna mellanrum byter du modell på skenan, och omärkligt flyttas dina tänder i rätt riktning. En dag står du där med tänder i rätt läge, fri från tuggproblem och annat. Du kan få en så kallad retainer att använda efter avslutad behandling dessutom.

Läs mer på denna hemsida: invisalignmalmö.se

Vill du föreviga med en tatuering i Stockholm?

Ni vet när man inte kan förklara hur man mår. Men så lyssnar man på en låt som beskriver allt. Just den frasen, den frasen vill man alltid bli påmind om. Gör den som en tatuering i Stockholm.

Styrka betyder olika saker för olika människor. En del finner styrka i sina vänner och familj, andra finner det i sina djur. En del har en fras de verkligen älskar. Ellet ett tecken som visar just vad de känner. För att bli påmind om att man är stark och att man inte är ensam så är det många som gör en tatuering i Stockholm av det. En tatuering sitter för resten av livet. Därför ska man vara noga med sitt val. Alla gör inte betydelsefulla tatueringar, och det behöver man inte göra. En del vill tatuera in en sak de verkligen gillar. Eller något de tycker ser häftigt ut. Med tatueringar har man alla möjligheter, det finns inget rätt eller fel med vad man vill göra.

Tatuering där du vill ha den

Tatuerade människor, hur snyggt är inte det? Fina sleeves som går ner över armen. Det är konst om något. Det bästa är att du får lov att göra din tatuering precis där du önskar. Vill du tatuera dig under foten? Ja, då gör du det. Kanske lite onödigt att lägga pengar på något som aldrig kommer synas. Men det är inte något som stoppar en del människor. Gör du en tatuering på handen eller foten kan det dock hända att den slits.

Bättre medarbetare med företagsmassage i Stockholm

Vill ni ha mer avslappnade och välmående medarbetare på ert företag? Ordna då med så att de anställda kan få företagsmassage i Stockholm. Med hjälp av massage kommer de att arbeta bättre.

Vad kan väl vara skönare än att gå och få en massage gjord då och då? Jo, att få massagen utförd under arbetstid på jobbet. Tänk att vi sitter vid våra skrivbord och arbetar flera timmar om dagen. Man blir lätt stel i nacken och ryggen av att sitta för länge. Då kan en massage göra underverk för smärtan. Företagsmassage har blivit alltmer vanligt, och företagen erbjuder sina anställda detta även under arbetstid. Det lönar sig för företaget, eftersom de anställda blir mer harmoniska och arbetar bättre. En massage löser upp spänningar och gör underverk för resten av arbetsdagen.

Välmående anställda är en vinst för företaget

Det behöver ju inte gå till överdrift heller. De anställda kan inte få massage på jobbet varje dag. Men någon gång då och då under månadens gång kan det vara skönt att gå och bli masserad. Alla arbeten är självklart olika. En del sitter på kontor hela dagarna och en del kanske står upp i åtta timmar vid en svarv. Då kan man välja att få massagen utförd på olika delar av kroppen. För någon som står upp hela arbetsdagen kan en massage av ländryggen vara skön medan en kontorsarbetare kanske har mer problem med axlar och nacke. Oavsett vilket, så är en företagsmassage en investering i de anställda.